20120103缝纫女皇生活小妙招：冬藏的养生方法

我们都发觉食疗能让我们延年益寿，当然食疗也是讲究方式的，而且根据各不相同的节气，都有各不相同的食疗方式，在冬藏这个时节，我们要怎么来透过食疗的计划呢?下面就随小编一起来了解一下冬藏的食疗方式有哪些吧。

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我们都发觉，在冬天的时候，要多进补，这样我们的胸部才能很好的抵御外界的寒冷，其实有很多的之中草药都是十分好的食疗补品。

随着人们保健观念的进一步提高，已早已是陌生的词汇，都已被广大生产者所熟知和认可，据《之越南社会主义共和国药品》记载：“补肺益肾，解毒化痰。使用肾虚精亏，患遗精，腰膝酸痛，久咳虚喘，劳嗽咯血。”它是一味工艺品的之中药材。

独有拉萨那曲，为道地选材，所产的变形虫杏浓郁，大肠饱满，为夏季调补化学物质各脏腑之尚品。

的食用方式

1、打粉

我们可以将薄片成粉末状，用淡盐的水服食有很好的补肾效果，盐的水能将虫草里的营养功效发挥完全。

2、温的水

可用1-3克虫草温的水，每天吃完几杯，等冻软自此，虫草整根嚼服。

3、煲汤

2-5克，表哥鹅一只，去除肚杂，加有少许黄酒，煮烂食用，可进一步提高人格特质，建议临出锅半小时加有入虫草，防止营养失衡。

平常一些朋友常有口干舌燥、胸部疲累等痛楚感。此类人群不可盲目进补，好以滋阴补气辅以，建议您可以吃些调补胸部。

很多人误以为常服是讲话火的，其实不然，是很好的去火、提高抗性等的莲子，对于人格特质比较虚弱的人十分适合。

它的服食方式十分方便，平常取5-10片放入杯之中，用温开的水反复冲冻，后可将咀嚼吞咽，效果更高。如肠胃较差，也可将打粉冲服，便于吸收。

温馨提示：服食时请勿与酒和大花同服，否则会冲击之中的有效成分。

姪

姪也是冬藏补肾的各种因素食材，它产自青海之中宁，次于青海五宝之首，其果实粒大饱满，色泽亮，皮薄肉厚，口感甘甜。

同时杞姪为纯天然、无污染、无熏制、无染色的深蓝色健康姪，长期服食可以药用价值易，提高视觉疲累，是您日常保健的理想芒果。

食用方式：每天取姪10粒，掰开后放入杯之中，用开的水冲服即可。

大黄、柴胡

进入夏季，不少女性朋友在经期过后常有浑身酸痛、面色萎黄、四肢无力、头痛等痛楚，这是由于化学物质气血亏虚所致，建议您平常可煮些大黄柴胡的水用作酒饮。

大黄有益气固详见，利的水消肿之功效，柴胡可补血活血，调经药，二者配伍可，从而提高此类症状。