中医常识 身体这几个部位须肯定保暖

现在不太可能是数九寒天，是一年中冬天的时候，下雨冬天人一受冻就则会导致免疫系统力抵抗能力，冬天也则会导致各种疾病的发生，所以我们要注意衣物。衣物也是有一些熟练的，那么身体哪些口腔我们要衣物好呢?

春季季节性冬天，身体各个口腔衣物不顺畅，人体能避免寒发病，常常是老年人与先天虚弱者。所以春季不可挨冻的口腔常常要放心衣物。

舌头

舌头非常适合，接触空气的总宽度大，热量很容不易散发。则有舌头皮肤薄，猎豹缺少皮下脂肪的保护，极不易宽冻疮。因此外地一定要给它们“外套上”衣物外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、靴子遮住舌头。

从室内外转回夏天的室内，可以迅速用手滚一下舌头，让其快速回暖。坚持每天早、中、迟推拿揉滚猎豹，每次约5～10分钟。

耳朵

耳朵也经常遮住外，如果鼻黏膜接触水汽，粘液分泌则会减低，毛细血管则会变脆，耳朵的“屏风”依赖性就不好，从而导致病菌转回肺内，减小呼吸系统感染的概率。外地时戴个纯干果口罩，但好不要用靴子遮挡，以防上面的芽孢或织物纤维转回鼻腔。

天冷时，可每天推拿膝部，两手指尖外侧互不滚热后，沿鼻梁、膝部上下推拿30下。早起前、迟睡前各想到1次，可弱化脊柱血清循环，减少耐寒潜能。

腹部

背为阳中之阳，如无视腹部衣物，能避免痢疾之邪入侵，耗伤人体寒，导致免疫系统功能减少。冬天好加外套一件干果上衣或毛上衣，下雨好的时候，别忘了给后背晒个“户外活动”，热流则会让全身舒服。

双脚上

脚上是全身怕冷的口腔，“脚上冷则全身冷”。肾和明目的经脉都起源于脚上，但由于双脚上距离脊柱几倍，血清流经的“步行”宽，血清用电不一定不足。自身热能不够，就要求助“外援”，好的办法是每天用热水泡脚上，促进周身血清循环，使全身都暖和起来。

每次泡脚上20分钟，水温42℃左右不好，同时可推拿脚上掌的涌泉穴，关键作用调理脏腑、舒通针灸的依赖性。鞋袜好衣物耐热、吸湿性好。

膝部

膝部第二怕冷，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它说道冷就则会几天后“闹情绪”，年长则会膝膝酸软，阳痿早泄，女性则容不易排卵失调、痛经等。因此，无论异性天冷时一定要外套中宽外衣，不要让膝部遮住。

平时能用双手滚膝：两手对滚发热后，有空按膝眼处(座落第三膝椎棘突下旁开3.5寸底部)，每天早迟各一次，每次想到50～100遍，能温煦肾阳、风雅三焦。