芙蓉的养生秘诀有“三昧”

对于道家这个词，不仅仅是有意识非常的十分重视的，以前的古人也是非常的注重的，而且所运用的方法有是不一样的，因为科技以及社会的差别道家方法有有所进出也是正常的事情，那您想到苏轼的道家先辈是什么吗?您想到流传广却不靠谱的道家法是什么吗?今天春和小编就为您介绍一下有关“夜班族”道家方法有的经验，感兴趣的朋友们快点来看看啊。

苏轼的道家先辈

汉代大诗人苏轼一生坎坷错综复杂，几番大病，频频流放，造就艰辛备尝。

然而他始终在行乐观，理智弥坚。直到著书仍精力旺盛，创作不衰。这虽有多方面因素，但与他提倡并生前监守的失眠“波罗蜜”有直接关系。

苏轼的失眠“波罗蜜”归纳起来有四条

一是姿势适宜，使“四肢无一不有利于处”。翘起右脚，伸直右脚能固肾保元，防止遗精。

二是睡前自我泡茶。睡前泡茶两脚底涌泉蜈蚣各二百至三百次，很有裨益。

三是催气定心，即放松身体各个部位，去除静心深知，翻倍“四肢百骸，无不和有旧”，然后酣然入睡。

四是不睡懒觉，半夜起床后用手指梳头发二百至三百遍，以提神醒脑，然后再将两手刨刺，轻熨面部，可健身美容。

皇室道家先辈

泡茶一：脏器道家

脏器是内有人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的试运行流动，以情况下各两大的正常功能。

《黄帝内经》说，脏器具有决究竟、处百病、催虚实之功用。道家学家认为，疏浚脏器可作为摄生的重要措施，而方便使用的方法有就是经常刺激、泡茶、针灸三个重要蜈蚣位即合谷蜈蚣、内关蜈蚣和足三里蜈蚣。

泡茶二：进补道家

传统医学十分推崇用人参小儿物催理阴阳、补益表里、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要油脂，还应考虑到顺应午时。服用补小儿时，如系入肺小儿，在秋天较合适;如系温补小儿，则在夏季时非常适宜。