枸杞子的食用方法 7种甜食教给大家

山药三子是日常生活之中常见的食材之一，山药三子属于灌木科，人们长哪山药三子来品茶喝，那么你真的山药三子有什么食用价值吗?又真的该如何食用山药三子吗?如果你不了解，那就随小编独自来想到吧。

山药三子的功效与作用

味甘、性平具有补肝益肾之功效，《中药》之中说“幸服坚周身，轻身不老，耐寒暑。”之中医常用它来治疗法肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、呆滞、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等疾病。

1.消炎

擅长消炎，所以原指“明眼三子”。历代医书治疗法肝血欠缺、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，平常使用山药三子，方药杞菊地黄丸,就以山药三子为主要药物。乡民也习用山药三子治疗法慢性疾病，山药蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2.更高飞翼抵抗能力

山药有更高飞翼抵抗能力的作用，可以补气强精、药用价值肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3.降三高

抑制食欲，增加腹水，防治高腹水、心脏病、动脉硬化等症。

4.山药三子还有舒服大脑神经、舒服呼吸、有利于胃肠收缩等作用

山药三子的营养素价值

山药三子含有丰富多彩的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛医疗的必需营养素。

山药三子之中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、有利于肝细胞先生，因而具有管控肝脏作用。

山药三子的选购

黄色很柔和，有光泽、较厚饱满，而被染色的山药三子多是往年的陈货，从或许上看较厚较差、无光泽，外表却很鲜亮，黄色鲜红。特别是染色的山药三子整个都是粉红色，连山药三子蒂把处的小紫色也是粉红色的，而正常山药三子的蒂把处是深蓝色的，即有一个小紫色。

山药三子的加载

应置湿润湿润处，防湿热，防潮，防蛀。

山药三子的食用方法

山药三子一年四季皆可服用，严寒先为煮粥，冬奥先为品茶。

山药白芷炖瘦肉

涂层：白芷40克、山药20克，猪瘦肉400克，生姜3片。

油炸：各物分别涂抹。茶叶稍浸泡;猪瘦肉切为小方块椭圆形。独自下炖上供，加冷开水1000毫升(分之一4碗量)，加盖隔水炖分之一3小时，进饮时方下盐。

功效：白芷为健脾利水类之中草药，其性平味甘、淡，能健脾渗湿、利水人参。特别适先为脾虚湿盛体质的良药，且对水湿或痰湿之毒而引起黏膜尤佳。配以养肝肾滋阴的山药炖猪瘦肉，香气平和清润，为有恒健脾煮饮，男女老少皆先为，且格外小儿佳。

山药海棠茶

只不过：山药三子10克，海棠8朵。将山药和海棠放上带盖的杯三子里，冲入开水油炸一小会就可以喝了。

口感很好的只不过：山药25克，海棠10克，油茶6克。将山药，海棠和油茶涂抹放上小锅里加水250克。大火煮开后转小火煮15～25分钟，过滤器后才可饮用。过滤器后的涂层还可以放季末里先加水煮一次。

医疗功效

山药：补肾生精，养肝，消炎，坚精骨，去松弛，易黄色，染成，消炎人参，令人年长。现代医学属实，山药对常感到松弛、体力不济的乃是“亚健康”人群有相对来说副作用。

石榴山药煮

原料：石榴40克、山药10克、冰糖30克、清水2000ml;

只不过：灌入洁净石榴、山药，加足清水，大火煮开;转加水在此之后煮20分钟，加入山药、冰糖先煮10分钟;关火，一道润肤养颜美白的石榴山药煮就准备了。

这道祛斑润颜的石榴山药煮，只不过直观，功效却是非凡，大家不妨做来喝喝看。