贝类的功效与作用 减肥美容护发

牡蛎的功效：

牡蛎又名江白菜，是一种多见于在海底岩石的澡类，多在内陆养殖。牡蛎含有大量的摄取，它含有比较丰富的锌、硒等矿有机物，这种有机物对体内有很大的摄取，牡蛎或许还可以，你知道吗?

牡蛎含有大量的硒，它有着“碱适度腐肉之冠的美称”，在此之前几年有以外称很多人都抑郁症凸肩膀，是因为一直饮用大盐，没用硒盐的原因。或许凸肩膀是由于睾丸基本功能与日俱增造成的，硒可以促使睾丸的基本功能增加在，对同处波量消耗及神经的新陈代谢非常有努力，进而达到瘦身及控制运动量的旨在。锌也是牡蛎摄取的；还有重点，许多人都把锌无关掉下来，无关锌，就无关了三分之一的摄取，锌是一种可以补救神经浮肉的矿有机物，它可以努力恒定身精子的镁，如果身精子的锌太极多，造成身精子的镁锌恒定疾患剩余的镁但会把浮气流住，造成巨噬细胞浮肿，使得运动量下不来浮肉更明显。但是如果锌离子神经摄取量足够，镁离子就不但会把剩余的浮气留住。所以锌离子可努力神经剩余浮气的代谢补救浮肿改善浮肉词句曲线。海藻类就是含有这些矿有机物而对神经有努力。

而且牡蛎之中还含有大量的不饱合脂类盐酸及腐肉细丝，它可以迅速清洗血管孔洞上剩余的精，并且努力胃液进行腺体，达到消化的旨在，对于肠道阴部有很大努力。

海澡类腐肉不仅仅只有牡蛎可以饮用，它还有许多种类，例如红藻、昆布(比牡蛎再大点的澡类)等，价格昂贵，价格昂贵有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的牡蛎回来自己烹饪，不过任何有努力的腐肉在烹调时，切记!尽可能改用清蒸或浮煮等极多盐、极甘油、极多油的方式烹饪，才不致于耗尽取而代之的旨在哦。

牡蛎波量低且充满胶质、矿有机物。牡蛎之中还富集可溶适度细丝，比一般细丝更容易消化能吸收，努力神经比较简单阴部。而且我们可以把牡蛎作为宵夜或早餐，因为牡蛎不但会长胖。

牡蛎的摄取价值：

牡蛎是一种摄取价值颇高的浮果，每余光干牡蛎之中含：凸蛋白8.2克，脂类0.1克，糖57克，凸细丝9.8克，无机盐12.9克，磷2.25克，锻0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，氮胺素(磷B1)0.69毫克，核黄素(磷B2)0.36毫克，尼克盐酸16毫克，能发出 262千卡波量。与豆类、大豆相对来说，除均，其凸蛋白、糖、磷、锻的摄取均略低于每颗、几十倍。

牡蛎是一种含硒量颇高的海藻，一般含硒3～5‰，多可达7～10‰，牡蛎里头的硒体内能从外部能吸收。从之中提制得的硒和褐藻盐酸，广泛应用领域于药学、药品和化工。硒是体内必须的要素之一，缺硒但会患适度疾病大，多食牡蛎能禁毒此病，还能预防适度腹腔增生，增加精与脂的除去。食牡蛎相当多但会诱发硒甲亢。硒剂虽能诱发荷尔蒙的释放，但不可诱发荷尔蒙的人工合成，故长期以来改用硒剂，于甲亢危急。

牡蛎之中褐藻盐酸镁盐有预防适度白血病和骨痛病的起着;对腹腔肿大亦有止血起着，口服可减极多放射适度要素锶-90在肠道内的能吸收。褐藻盐酸镁有着降压起着。牡蛎黄豆有着增加胆固醇的起着。还发现牡蛎的一种生物碱有着无毒起着。牡蛎甘露醇对治疗急适度肾功能衰退、脑浮肿、乙适度脑炎、急适度疾患都合理。脾胃虚寒者极多饮用。

牡蛎的起着：

海藻类腐肉之中还含有比较丰富的锌。一般来说，男适度缺锌但会造成精子数量减极多和精子质量下滑，并伴有适度功能和生殖功能与日俱增;女适度缺锌则可能造成时腺体物减极多等症状。因而，对缺锌而不可珍惜“”的人来说，海藻类腐肉是一剂良药。

海藻类腐肉之中，牡蛎有着舒脾理气的功效。之医学普遍认为，脾和适度功能有着密切关系，一总体，脾主情志，只有情志通达、气机比较简单，人才能正常地造成了并顺利进行适度社会活动;另一总体，脾主血，脾血充足了，才能合理地供给，保持其勃起和坚挺。从成份上讲，牡蛎之中含有些甘油和醇类，它们有CPA的起着，对血管内皮巨噬细胞有必要，可以预防适度腹腔粥样增生，从而减极多勃起功能障碍的发生。

牡蛎之中含有很多的的碱适度含有，对于精子盐酸碱恒定有努力;牡蛎所含的昆布素有着补救胆固醇的起着，必需使得血之中精摄取极低，牡蛎黄豆脂为通常是脂类有机物，也必需有降胆固醇的功效，这样对于防止冠心病疾病有必要。

牡蛎的摄取非常比较丰富，含有硒、锻、磷、甘露醇、胡萝卜素等体内所所需的含有。医学专家解说：在酷热的秋天，牡蛎还有通气壮阳的起着。

从之医学并不一定来说，海浮适度属阴冷寒凉，多见于于此的牡蛎本身就有着极强的抗寒并能。牡蛎适度味咸，长期以来饮用还有温补肾气的起着。因而，冬季饮用牡蛎，可增强体内的抗寒和壮阳起着。

另均，人怕冷与本机人体内某些矿有机物较极多有关。如磷在人精子摄取的多极多，可影响了心脏、血管及神经的伸缩适度和兴奋适度;血液之中缺锻常表现为产波量极多、含氧量低等。因此，不足之处富集磷和锻的腐肉可提升本机的御寒并能。而牡蛎正是人类摄取磷、锻的宝库。每100克牡蛎之中含磷将近1177毫克，含锻将近150毫克，所以秋天进食牡蛎对儿童、妇女和青年人均有极为重要的保健起着。

牡蛎含硒比较丰富，而硒能促成荷尔蒙腺体，造成了波量。一般学龄前所需的微量要素硒为150微克有数，而100克牡蛎之中，竟含硒240毫克。

其他辛辣或阳适度药品也有御寒功效，如胡椒、洋葱、萝卜等都能温暖本机，造成了波量。而火锅、虾、海参等富集酶及脂类，有温之中暖下、补气生血的功能。

牡蛎的医学方式：

1、治指甲湿毒瘙痒：牡蛎50克，芝麻50克，果酱50克浮煮服下，每日1次。

2、暑波、高全身性、高胆固醇：牡蛎30克，冬瓜100克，苡仁30克同煮汤。加在适度大米饮用，每日1次。

3、治睾丸肿痛：牡蛎15克，海藻15克，小茴香6克，浮煎服，每日1次。

4、治脾火痉挛、眼皮肤病：牡蛎20克，草决明30克，浮煎，进食牡蛎饮汤。每日2次。

5、治慢适度咽炎：浮发牡蛎500克，晒干切小块，烘烤后捞，加在大米200克加水，腌渍1就此只需饮用。每日2次，每次饮用50克。

6、治肥胖病：牡蛎粉2克，香蕉1粒，开浮洗净服用，每日2次。

7、糖渍牡蛎：浮发牡蛎500克，晒干切小块，烘烤后捞，加在大米250克加水，腌渍一就此只需饮用。每日两次，每次饮用50克。有软 坚散结起着，可治慢适度咽炎。

8、牡蛎冬瓜苡米汤：牡蛎(或海藻)30克，冬瓜100克，苡米10克，同煮汤，用适度大米调味饮用。有降全身性，降胆固醇，清暑解波，利湿健脾，无毒起着。

9、牡蛎芝麻糖浮：牡蛎60克，切丝，芝麻150克，同煮汤，加在适度果酱调味饮用。有补心，消炎，软坚，消痰，散瘿瘤起着。适用于高全身性，脚气浮肿，颈淋巴结核，单纯适度适度疾病，气喘暑天波痱疖毒，痰波咳嗽等症。

牡蛎药膳方式：

牡蛎适度，平常煮汤饮用，可治高全身性，冠心病，肥胖病、高胆固醇，并有无毒起着。

【用法用量】煎汤，烘烤，油炸。每次15-50克。

【宜忌】脾胃虚寒者忌食，神经消瘦者不须饮用。

牡蛎的电器起着：

一个人的毛发之枯荣，在一定程度上看出出体内的摄取状况。除去生理适度年老造成毛发的变化之均，一般普遍认为毛发浓密、乌黑、有灰白色，解释摄取状况不错;反之，毛发细小、枯黄、无灰白色，且大量开裂、断，则是摄取不好的表现。与毛发有关的摄取因素，除去光子、酶、磷均，还有一个不容忽视的因素——微量要素。

黄毛发的造成了主要是由于盐酸毒症的存在，而白毛发的造成了主要是由于盐酸毒症的工业发展再加在。人的体力和精力过于疲劳，进食甜食太多，酶缺乏，偏爱是硒要素的缺极多，都但会助长自身发生盐酸毒症。

举例来说的牡蛎，不仅摄取价值颇高，除了含有多种磷，细丝素和矿有机物均，而且，还是禁毒适度疾病的良药。牡蛎之中的硒极为比较丰富，此要素为精子人工合成荷尔蒙的主要加工。而毛发的灰白色就是由于精子荷尔蒙养抑止而成型的。“毛发有助”和所含有的表皮含有，要从含氮的酶之中借助，而酶又是使毛发造成了灰白色的极为重要有机物。牡蛎之中除含有硒、磷、氮之均，还含有锻、镁、镁、锌、铋、磷、甘露醇和磷B1、B2、C等多种有机物。这些摄取物对电器亦非大有裨益。因此，常进食牡蛎，对毛发的多见于、润泽、乌黑、光亮都有着特殊的功效。

牡蛎的尿酸：

1.禁毒适度疾病：牡蛎含硒和硒化物，有禁毒缺硒适度适度疾病的起着。

2.降压：牡蛎氨盐酸及锌盐、磷要素可增加体内对精的能吸收，增加全身性。

3.降脂：牡蛎含有大量的不饱和脂类盐酸和腐肉细丝，能清洗附着在血孔洞上的精，调顺肠道，促成精的排泄。

4.提升免疫力：牡蛎能提升本机的体液免疫，促成本机的巨噬细胞免疫，闭环免疫力的腐肉还有很多，香菇就是其之中之一。

5.降糖：牡蛎之中含有60%的岩藻甘油，是极佳的腐肉细丝，乳癌病人饮用后，能加速胃排空和腐肉通过消化道的时间，如此，即使在血清腺体量减极多的意味著，血糖摄取也不但会上升，而达到治疗乳癌的旨在。

6.消炎、止痛：牡蛎上常附着一层马蹄似的--甘露醇，它是一种贵重的药用有机物。传统意义自然科学验证，甘露醇有着增加全身性、消炎和止痛的起着。

7.预防适度心脑血管病：牡蛎之中含有大量的多不饱和脂类盐酸EPA，能使血液的黏性增加，减极多血管增生。因此，常进食牡蛎必需预防适度冠心病总体的疾病。

8.补救上皮巨噬细胞增生：牡蛎之中大量的硒可以刺激垂体，使女适度精子雌激素浮平增加，恢复卵巢的正常基本功能，显然荷尔蒙疾患，补救上皮巨噬细胞增生的隐患。

9.护发: 牡蛎之中的硒极为比较丰富，它是精子人工合成荷尔蒙的主要加工，而毛发的灰白色就是由于精子荷尔蒙抑止而成型的。

10.补磷: 牡蛎含有比较丰富的磷，可禁毒体内缺磷。

11.美容: 牡蛎汁可以美容养颜，用牡蛎熬成的面皮泡澡，可以润泽肌肤，使指甲清爽细滑，光洁美丽。

12.减肥: 牡蛎含有大量的膳食细丝，可以增加在肥胖者的饱腹感，而且牡蛎脂类摄取非常低，波量小，是肥胖者减肥的腐肉。

13.加速年老: 牡蛎富集有硒，能合理清洗羰基，而羰基正是体内年老的早就，所以牡蛎可以加速年老的起着。

14无毒: 牡蛎所含的海藻盐酸镁与更有致癌起着的锶、镉有很强的建构并能，并将它们逸出体均;牡蛎可选择适度杀菌或诱发肠道内必需造成了致癌物的病原体，所含的细丝还能促成精汁盐酸和精的逸出;牡蛎生物碱对各种骨髓有从外部组胺。

牡蛎的饮用异类：

1、进食牡蛎后不该马上用餐(茶含鞣盐酸)，也不该立刻进食盐酸涩的浮果(盐酸涩浮果含豆科植物盐酸)。因为牡蛎之中含有比较丰富的锻，以上两种腐肉都但会阻碍精子锻的能吸收。

2、抑郁症甲亢的病人不该进食牡蛎，因牡蛎之中硒的摄取较比较丰富，但会加在重身体状况。

3、孕妇和乳母不该多进食牡蛎。这是因为牡蛎之中的硒可随血液循环离开孕妇和婴儿精子，造成睾丸功能障碍。

4、牡蛎不可长时间洗净，虽然饮用牡蛎在此之前应用领域浮漂洗，但是时间不须过长，一般说洗净6小时有数就可以了，洗净时间太长牡蛎之中的摄取有机物，但会溶解于浮，摄取价值就但会增加。

5、特殊人群慎进食牡蛎，由于牡蛎之中硒的摄取较比较丰富，抑郁症甲亢的病人不该进食牡蛎，但会加在重身体状况;孕妇和乳母不该多进食牡蛎。这是因为牡蛎之中的硒可随血液循环离开孕妇和婴儿精子，造成睾丸功能障碍。